Als iemand lijdt aan bloedarmoede, betekent dit dat er een tekort is aan een bepaalde stof in het lichaam. Deze stof is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam en het is belangrijk om dit tekort aan te vullen. In dit geval heeft iemand met bloedarmoede een tekort aan ijzer. IJzer is een belangrijk mineraal dat nodig is voor de aanmaak van rode bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor het transport van zuurstof door het lichaam. Een tekort aan ijzer kan leiden tot vermoeidheid, zwakte en duizeligheid. Het is daarom belangrijk om voldoende ijzerrijke voedingsmiddelen te eten, zoals vlees, vis, peulvruchten en groene bladgroenten, of om ijzersupplementen te nemen om het tekort aan te vullen.